Trigger point terapija (ali terapija miofascialnih prožilnih točk) je manualna tehnika, s katero selektivno zmanjšamo napetost v mišicah. Trigger točke (bolj poznane kot mišični vozli) nastanejo po poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitveh ali dolgotrajno ponavljajočih se gibih posameznih delov telesa. Mišična vlakna ostanejo v skrčenem ali raztegnjenem položaju ter povzročajo lokalno ali preneseno bolečino.
Aktivne trigger točke povzročajo spontano bolečino, latentne trigger točke pa lahko povzročijo občutek napetosti, zategnjenosti.
Med terapijo s pritiski na posamezne dele mišic dosežemo sprostitev znotraj mišičnih vlaken in zopet omogočimo njihovo normalno gibljivost ter pomagamo odpraviti naslednje simptome:
- Bolečine v križu, hrbtu ter išias
- Bolečine v vratu (togost, tenzijski glavobol)
- Bolečine v ramenih in rokah
- Glavobol in bolečine v čeljusti
- Teniški komolec
- Sindrom karpalnega kanala
- Ponavljajoči se zvini
- Bolečine po prestali operaciji
- Bolečine po poškodbah v nesreči itd
Trigger point terapija je primerna za vse osebe v aktivnem obdobju življenja saj:
- Odpravlja bolečine kot posledice aktivnih trigger točk
- Zmanjšuje napetost in zategnjenost kot posledici latentnih trigger točk
- Povečuje gibljivost
- Povečuje raztegljivost mišic in njihovih ovojnic (fascij)
- Optimizira gibanje
- Povečuje mišično moč
Za razliko od drugih terapij je rahlo boleča, saj med terapijo stimuliramo najbolj bolečo točko v mišici.
Nedavni komentarji