TERAPEVTSKA MASAŽA 

Terapevtska masaža je natančna globinska masaža. Masažni prijemi so močni, da razbremenimo zlepljena in zatrdela tkiva. Osredotočamo se na sproščanje in mehčanje mišic in njihovih narastišč, odpravljamo zatrdline (vozle), ki nastajajo zaradi motenj v lokalni presnovi in dolgotrajnega mišičnega napora (statični položaji, prisiljena drža). Izvaja se na delu telesa, kjer so prisotne bolečine, napetost ali druge funkcijske motnje:

  • Bolečine v križu
  • Bolečine v vratu
  • Bolečine v drugih delih telesa (kolena, ramena, roke, prsni koš)

Cilj terapevtske masaže je lajšanje ali odprava bolečin, izboljšanje biofizikalnih funkcij, kot so izboljšanje cirkulacije, uravnovešanje telesne energije, sprostitev, izboljšanje telesne drže, hitrejša regeneracija po poškodbah in drugo. Nabor tehnik masaže je različen, terapevt jih določi glede na težave klienta in na namen terapije – to pomeni da se tehnike prilagajajo vsakemu posamezniku. Terapevtska masaža NI primerljiva s klasično masažo.

Pred terapijo se opravi anamneza in pregled (pogovor s klientom, opazovanje telesne drže, funkcionalna diagnostika..) ter se določi plan dela.

Enkratna terapija izboljša stanje za nekaj časa, več zaporednih terapij pa učinkuje na daljše obdobje. Z rednimi obiski se stanje znatno izboljša, prepreči ali omili se napredovanje kroničnih bolečin s čimer se zmanjša bolečina, kar pripomore k večji kvaliteti življenja.

Pomaga pri:

  • Akutnih in kroničnih poškodbah ali ponavljajočih bolečinah ter poškodbah zaradi mišičnih preobremenitev
  • Omejenem gibanju zaradi bolečin
  • Migreni
  • Akutnih ali kroničnih bolečinah in težavah v vratu, ramenskem obroču, hrbtu, kolkih, kolenih..
  • Zakrčenem vratu (heksenšus)

Bolečine v križu so najpogostejše bolečine, ki vas lahko pripeljejo k zdravniku. Kar štirje od petih ljudi bo vsaj enkrat v življenju tožilo zaradi bolečin v križu. Poznamo številne vzroke za njihov nastanek: mišica, vezi, bakterijska in nebakterijska vnetja, radikulopatije, diskopatije, degenerativne spremembe, razne travme, visceralne bolezni, tumorji, metabolične motnje, kronične preobremenitve in podobno.

Bolečina v vratu je najpogostejši razlog za poseganje po analgetikih. Po podatkih različnih avtorjev jo ima 35% ljudi vsaj enkrat v življenju.

Išias je sindrom bolečine v križu z izžarevanjem v en ali oba spodnja uda, z ali brez nevroloških izpadov. Povzroča ga pritisk na spinalne korenine od L4 do S3. Najpogostejši vzrok za pritisk je protuzija ali prolaps medvretenčne ploščice (diskus hernija), redkeje poškodba, vnetje ali tumor. Obolevajo ljudje vseh starosti in obeh spolov, vendar je največ moških med 20. in 40. letom starosti. Išias ni zdravniška diagnoza sama po sebi, je simptom osnovnega zdravstvenega stanja, kot je hernija ledvenega diska, degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic, spondilolisteza ali spinalna stenoza.

Trigger point terapija (ali terapija miofascialnih prožilnih točk) je manualna tehnika, s katero selektivno zmanjšamo napetost v mišicah. Trigger točke (bolj poznane kot mišični vozli) nastanejo po poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitveh ali dolgotrajno ponavljajočih se gibih posameznih delov telesa. Mišična vlakna ostanejo v skrčenem ali raztegnjenem položaju ter povzročajo lokalno ali preneseno bolečino.

Aktivne trigger točke povzročajo spontano bolečino, latentne trigger točke pa lahko povzročijo občutek napetosti, zategnjenosti.

Med terapijo s pritiski na posamezne dele mišic dosežemo sprostitev znotraj mišičnih vlaken in zopet omogočimo njihovo normalno gibljivost ter pomagamo odpraviti naslednje simptome:

  • Bolečine v križu, hrbtu ter išias
  • Bolečine v vratu (togost, tenzijski glavobol)
  • Bolečine v ramenih in rokah
  • Glavobol in bolečine v čeljusti
  • Teniški komolec
  • Sindrom karpalnega kanala
  • Ponavljajoči se zvini
  • Bolečine po prestali operaciji
  • Bolečine po poškodbah v nesreči itd

Trigger point terapija je primerna za vse osebe v aktivnem obdobju življenja saj:

  • Odpravlja bolečine kot posledice aktivnih trigger točk
  • Zmanjšuje napetost in zategnjenost kot posledici latentnih trigger točk
  • Povečuje gibljivost
  • Povečuje raztegljivost mišic in njihovih ovojnic (fascij)
  • Optimizira gibanje
  • Povečuje mišično moč

Za razliko od drugih terapij je rahlo boleča, saj med terapijo stimuliramo najbolj bolečo točko v mišici.

 

KAJ JE TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA

Terapevtska masaža hrbta (TMH) je natančna in močnejša masaža, s katero dosežemo sprostitev in povečano prekrvavitev najglobjih mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice ter se priraščajo na vretenca in lopatice, prav tako pa tudi sprostitev in prekrvavitev velikih hrbtnih mišic na površini. Terapevtska masaža učinkovito lajša hude kronične bolečine in odpravlja akutne probleme s hrbtom (ledveni usek, trd vrat, ..).

 

 

UČINKI TERAPEVTSKE MASAŽE HRBTA

S pritiskom in masažo teh mišic ter njihovih narastišč, odpravimo mišične zatrdline – vozle, ki nastajajo zaradi motenj v lokalni presnovi in dolgotrajnega mišičnega napora (predvsem so problem statični položaji pri dolgotrajnem sedenju ali stanju, kjer so mišice dolgo časa napete). Terapevtska masaža hrbta ogreje, sprosti in raztegne celotno hrbtenico, posledično se poveča gibljivost ramenskega obroča, vratu in lopatic ter tudi ledvenega predela, povrne se občutek vitalnosti. S terapevtsko masažo se pospeši odvajanje strupov, ki so se nakopičili zaradi nezadostne prekrvavljenosti, ki nastaja kot posledica nezadostnega gibanja. Povečana prekrvavljenost tkiva tudi omogoča medvretenčnim diskom, da dobijo dovolj hrane predvsem v zrelih letih, ko so že lahko prisotne izrazite degenerativne spremembe hrbtenice (izrastki, obraba hrustanca, kalcinacije, zožitve medvretenčnih lin, posedanje vretenc ipd.).

 

KDAJ SE PRIPOROČA TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA

Terapevtska masaža hrbta je edinstvena masaža, ki se izvaja pri vseh lažjih ter težjih problemih in poškodbah. Izvajanje se odsvetuje pri močni osteoporozi, svežih poškodbah in pri vnetnih stanjih. Priporočljiva pa je pri težavah kot so vse stare poškodbe hrbtenice, posedanje vretenc, hernija diska, problematična degenerativna stanja, išijas, lumbago,… . Lažje težave lahko popolnoma izginejo že po eni do pet masažah, kronične težave, predvsem zaradi degenerativnih sprememb ali poškodb v preteklosti, pa se z redno masažo zelo uspešno lajšajo. Po izboljšanem stanju se terapevtska masaža hrbta priporoča vsaj enkrat mesečno v smislu preventive in boljše kvalitete življenja.

Stranskih učinkov ni! Ena masaž izboljša stanje za nekaj dni, več masaž v razumnih presledkih pa lahko odpravi tudi dolgotrajne kronične težave.

Hrbtenico delimo na tri glavne predele (vratni, prsni in ledveno-križnični del). V okviru teh predelov se terapevtska masaža osredotoča na vretenca in diske, kjer je dokazano največ težav. V predelu prsne hrbtenice, predvsem med lopaticami se pojavlja največ problemov zaradi sedečega dela in so po navadi dokaj lahko rešljivi.

Z rednimi obiski terapevta bolečine občutno omilimo in preprečimo poslabšanje stanja pri zelo hudih deformacijah.

Prav tako je pomembno tudi redno izvajanje vaj, bodisi smo jih dobili ob pregledu pri specialistu (pri težjih, tudi post-operativnih stanjih), ali pa jih izberemo sami. Pri zasedenem, sicer pa zdravem hrbtu, je vsako gibanje dobrodošlo, predvsem v krajših odmorih med samim delom. S pravilnimi vajami v kombinaciji z masažo lahko dosežemo ogromno!

Naročilo, strokovni nasvet ali vprašanje?

Potrebujete informacijo ali se želite naročiti. Za vsa vprašanja, naročila in rezervacije, lahko pokličete na telefonsko številko +386 (0) 40 974 404, pošljete mail na: info@harmony.si ali posredujete preko spletnega obrazca. Z veseljem bom prisluhnila vašim željam.

Naroči se