ŠPORTNA MASAŽA 

 

KAJ JE ŠPORTNA MASAŽA?

Športna masaža je specializirana masaža namenjena rekreativnim in vrhunskim športnikom. Tehnike masaže se osredotočajo na posebne mišične skupine, aktivne v posameznem športu. Športna masaža služi pripravi in ohranjanju naše forme, izboljšanju psihofizičnega stanja ter preprečevanju in možni odpravi poškodb. Cilj terapije je vzpostaviti normalno, neboleče gibanje in koordinacijo ter povrniti funkcionalno stanje pred poškodbo. Že samo ime pove, da je športna masaža namenjena odstranjevanju negativnih učinkov, ki jih povzroča športna dejavnost.

 

ZAKAJ IZBRATI ŠPORTNO MASAŽO?

Med treningom nastaja mlečna kislina in se nabira v mišicah, kar pa je strup za njih saj jih hromi. Kadar se mlečna kislina nabere v prevelikih količinah, se mišica ne more več krčiti in temu pojavu rečemo da je mišica utrujena. To utrujenost čutimo kot svojevrstno bolečino. Vsaka mišica potrebuje čas za regeneracijo, hranilne snovi in kisik. Hranilne snovi in kisik mišici dovaja kri. Športna masaža je tako namenjena hitrejšemu pretoku krvi in pospešuje obnovo mišice. Športna masaža se obravnava individualno glede na potrebe in športno panogo.

CILJ IN NAMEN ŠPORTNE MASAŽE

Namen športne masaže je, da s primerno predhodno pripravo in obdelavo mišic izboljšamo telesno zmogljivost športnika ali rekreativca ter s tem povečamo splošno dobro počutje. Pri vseh pa športna masaža prinaša pet glavnih koristi:

  • Pomaga vzdrževati boljšo telesno pripravljenost
  • Zmanjša možnost poškodb in izgubo sposobnosti gibanja, predvsem na področjih z visoko stopnjo tveganja
  • Pomaga lahko pri zdravljenju mišičnih poškodb in ponovnem pridobivanju gibljivosti
  • Izboljša lahko športnikovo izvedbo in vzdržljivost
  • Podaljša lahko obdobje optimalnega zdravja in športne kariere.

Za optimalno izbiro vrste športne masaže je treba poznati tako človeka kot vrsto športa, saj so za vsako športno dejavnost obremenjene določene mišične skupine in tetive.

KATERI SO UČINKI ŠPORTNE MASAŽE?

  • Izboljša krvni in limfni obtok
  • Okrepi delovanje imunskega sistema
  • Izboljša tonus kože in mišic
  • Izboljša respiratorne funkcije
  • Poveča mišično zmogljivost
  • Zmanjša bolečine, odpravi in prepreči krče
  • Daje športniku občutek psihološke pripravljenosti
  • Mišicam povrne gibljivost in elastičnost
  • Regeneracija in prehrana tkiv sta boljša in hitrejša
  • Pospeši izločanje škodljivih snovi

KAJ LAHKO PRIČAKUJETE PO MASAŽNEM TRETMAJU?

Ker je športna masaža zelo intenzivna, se lahko zgodi, da boste po tretmaju nekoliko utrujeni, mišice ki so bile še posebno preobremenjene, pa bodo bolj občutljive.

Za učinkovitejšo in hitrejšo regeneracijo celotnega telesa si privoščite sproščujočo kopel in pijte veliko vode.

Naročilo, strokovni nasvet ali vprašanje?

Potrebujete informacijo ali se želite naročiti. Za vsa vprašanja, naročila in rezervacije, lahko pokličete na telefonsko številko +386 (0) 40 974 404, pošljete mail na: info@harmony.si ali posredujete preko spletnega obrazca. Z veseljem bom prisluhnila vašim željam.

Naroči se